Der Leitartikel: Wirklich selbstsicher statt unsicher

Der Leitartikel: Wirklich selbstsicher statt unsicher

Da ist es plötzlich, dieses blöde Gefühl. Begleitet von Pulsschlag, Kurzatmigkeit, manchmal Erröten, Zittern, Tunnelblick, Schweißausbrüchen und noch so einiges mehr. Außerdem hat man das Gefühl nicht mehr klar denken zu können. Kennst Du das auch? Naja, es muss nicht immer die ganz schlimme Variante sein, wie sie manch einer beispielsweise bei Lampenfieber kennt. Aber […]

mehr …
Lampenfieber gehört doch dazu – oder?

Lampenfieber gehört doch dazu – oder?

Künstler, Präsentatoren, Redner und viele andere, die auf den Bühnen stehen, kennen diese unheimliche Kraft von Lampenfieber. Hast Du bestimmt auch schon mal gehabt, oder? Klar, haben die meisten, nach meinen Erfahrungen rund 97 %. Was ich immer wieder höre, gerade von Schauspielern und anderen Künstlern: „Ich brauche mein Lampenfieber, damit ich gut bin.“ Denkst […]

mehr …
Warum sich so viel mit ihrer Unsicherheit arrangieren

Warum viele sich mit ihrer Unsicherheit arrangieren

Du verdienst zu wenig? Ärgerlich, aber Du hast Dich damit abgefunden und wartest mehr oder weniger geduldig, bis Du die Chance auf mehr hast. Deine Wohnung (oder Haus) ist zu klein und Du würdest Dir gerne eine größere leisten, eine mit Garten und Terrasse vielleicht? Ja, aber bis dahin arrangierst Du dich mit zu wenig […]

mehr …
Warum sind wir eigentlich unsicher? 3/3

Warum sind wir eigentlich unsicher? Teil 3/3

Adrenalin ist nicht das einzige, was uns zu schaffen macht. Denn es gibt eine weitere Grundfunktion bei (vermeintlicher) Gefahr: Anspannung! Du spannst eine ganze Menge Muskeln an. Das hat damit zu tun, dass wir mit angespannten Muskeln beispielsweise Schläge leichter aushalten. Lass Dir mal mit und ohne Anspannung in den Solarplexus schlagen. Du wirst spüren, […]

mehr …
Warum sind wir eigentlich unsicher? 2/3

Warum sind wir eigentlich unsicher – Teil 2/3

In der letzten Folge habe ich aufgezeigt, wie Adrenalin Unsicherheit sichtbar macht. Lass uns dieses Mal einen Schritt davor schauen. Warum schütten die Nebennierenrinden überhaupt Adrenalin aus? Woher weiß die Nebennierenrinde dass gerade jetzt ein Schluck davon angebracht ist? Eine komplexe Bewertung von Wahrnehmungen Gefühle oder Gedanken – was ist zuerst da? Denken wir ängstlich […]

mehr …
Warum sind wir eigentlich unsicher? 1/3

Warum sind wir eigentlich unsicher – Teil 1/3

Hormone sind eine spannende Sache. Von den einen haben wir zu viel, von den anderen zu wenig. Und dann ändert sich das auch noch ständig. Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol, Dopamin, Testosteron und so weiter. Und Adrenalin ist das, was in engem Zusammenhang mit beispielsweise Lampenfieber und anderen Stresssituationen steht. Hormone stressen uns – oder ist es […]

mehr …
Unsicherheit bei Tempo 300

Unsicherheit bei Tempo 300

Ich fahre gerade mit Tempo 300 quer durch Deutschland, während ich diese Zeilen schreibe. Im ICE natürlich. Er ist voll, ziemlich voll. Einige müssen stehen. Aber nicht alle, die stehen, müssten tatsächlich stehen. Denn es gibt noch ein paar freie Plätze. Da hat sich jemand auf den Gangplatz gesetzt und der am Fenster ist noch […]

mehr …
Ein Leben ohne Unsicherheit – utopisch?

Ein Leben ohne Unsicherheit – utopisch?

Unsicherheit hat die ursprüngliche Funktion uns vor Gefahren zu schützen. Deshalb werden auch all die Mechanismen gestartet, um den Gefahren im Falle des Falles sicher zu entkommen. Denn jedes Verhalten und jede Funktion des Körpers hat eine positive Absicht. Dass fast alle dieser Gefahren nie zutreffen ist egal, Vorsorge wird trotzdem getroffen. Unsicherheit meint es […]

mehr …
Was mich zum Thema Selbstsicherheit bewegt

Was mich zum Thema Selbstsicherheit bewegt

Kennst Du das auch? Nicht die fachlich besten kommen voran, sondern die, die sich am lautesten „verkaufen“ können. Manchmal sind eben die Besten schüchtern, zurückhaltend, introvertiert oder einfach nicht diejenigen, die offen auf andere zugehen und gut Netzwerken können. Das finde ich traurig! Jeder hat doch seine Chance verdient! Seit 17 Jahren gebe ich Seminare zu den Themen Präsentation […]

mehr …
1 12 13 14
>